Nové menu ako leto
v Taliansku
Objavte sviežosť, ľahkosť a stredomorské kombinácie každý letný deň
Nové menu ako leto
Zelenina a ovoce v jídelníčku – jak, kolik a s ...
Mezi nejčastější otázky ohledně výživy patří, zda jsou zelenina a ovoce v jídelníčku tak důležité. Odpověď zní: Ano! ...
Hubnutí a kalorie – jak na to?
Existuje několik přístupu k hubnutí, většina výživových poradců se však shodne v tom, že základ tvoří kalorický deficit...
Stravování během svátků – na co si dát pozor?
Vánoce pro nás znamenají více času na sebe a rodinu, ale zároveň i na jídlo. Připravili jsme pro vás několik tipů, jak p...
Jak si prodloužit život pomocí stravy?
Člověk se odjakživa snaží najít odpověď na otázku, jak žít věčně, anebo aspoň si délku života prodloužit. V dnešní době ...
Jak na zdravou večeři?
Mezi zásady zdravého životního stylu patří pravidelná a vyvážená strava a také zdravý spánek.
Co jíst před a po tréninku?
Součástí zdravého životního stylu je vyvážená strava, pravidelný pohyb a spánek. Nezáleží na tom, zda se bavíme o udržen...
Snídaně – základ zdravého jídelníčku
Co k snídani, aby to bylo zdravé, chutné a rychlé? Říká se, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Proč tomu tak je?...
Bílkoviny – kolik, jak a proč?
Bílkoviny jsou stavebními kameny organismu, které plní nespočet různých funkcí, proto je nesmírně důležité zajistit tělu...
Sacharidy a jejich vliv na lidský organismus
Lidský organismus je dokonalým strojem, jež potřebuje neustálý přísun živin – bílkovin, tuků a sacharidů. Sacharidy jsou...
Jak se stravovat na jaře?
Jak se liší procesy v těle před zimou, během zimy a na jaře? Čemu musí čelit organismus během střídání ročních období? P...
FitKitchen novinky – vegetariánský jídelníček & ...
Rádi vám oznamujeme, že máme dvě novinky. Jednak jsme ...
Chladicí taška FitKitchen - pomocník na každý de...
Každý z nás musí zvládat spoustu věcí den co den. Často náš život je hektický, chaotický a plný pohybu, a vy určitě víte...
Metabolismus
Metabolismus je komplex biochemických přeměn a procesů v organismu, které probíhají neustále.
Tři jídla denně nebo více jídel – vliv na lidské...
Dost často se polemizuje ohledně toho, jak často by měl člověk jíst. Jednou denně? Třikrát? Pětkrát? Vícekrát? To, kolik...