Nové letné menu: zdravé stravovanie inšpirované Talianskom
Čaká vás 10 nových jedál, viac zeleniny, poctivé talianske ingrediencie a tiež tri extra novinky, s ktorými sme vo FitKitchen ešte nepracovali – pistáciová pasta, špalda a cestoviny orzo.
Ste zvedaví? Siahnite po krabičke a ochutnajte leto po našom!
Keď má hlavné slovo #BRANDCHEF
Hlavnou inšpiráciou pre nové letné menu bolo Taliansko. Slnko, ľahkosť, sviežosť a jednoduché chute, ktoré spolu prirodzene fungujú. Jeden príklad za všetky sú napríklad kuracie guľôčky s mozzarellou, omáčkou pomodoro a špagetami alebo pizza alla Parmigiana s kuracím mäsom.
Do teplejších dní sa potom perfektne hodí cestovinový šalát s artičokami, sušenými paradajkami a parmezánom alebo kuracie mäso s grilovanou zeleninou a cestovinami orzo.
Noviniek je ale oveľa viac. Verím, že si v novom menu nájdete svojho favorita.
Prajem vám dobrú chuť a krásne leto!
Ovsená kaša s pistáciami a muffin quattro formaggi
Krémová ovsená kaša s proteínom a pistáciovou pastou doplnená o slaný muffin quattro formaggi. Kombinácia jemne sladkastých pistácií a výrazných syrov vytvára raňajky, ktoré zasýtia a zároveň potešia milovníkov sladko-slaných chutí.
Bezmäsitá verzia
Ovsená kaša s pistáciami a muffin quattro formaggi
Vegetariánsky variant zostáva bez zmien. Pistáciová kaša s proteínom a nadýchaný muffin z mozzarelly, nivy a údeného eidamu vytvárajú vyvážené raňajky plné chutí.
Krupoto s kuracím mäsom, špaldou a parmezánom
Krémové krupoto s kuracím mäsom, špaldou a parmezánom. Práve špalda dodáva pokrmu príjemnú štruktúru a mierne orieškovú chuť, ktorá sa skvelo dopĺňa s parmezánom.
Bezmäsitá verzia
Krupoto s vegetariánskym mäsom, špaldou a parmezánom
Kuracie mäso sme nahradili pečeným sójovým mäsom. V spojení so špaldou a parmezánom vzniká rovnako krémové, poctivé a nutrične vyvážené jedlo.
Frittata s cuketou a parmezánom, orzo caponata a celozrnný chlieb
Nadýchaná frittata s cuketou a parmezánom (malé pečené omelety) doplnená o zeleninovú caponatu s cestovinami orzo. Kombinácia pečenej zeleniny, hrozienok a stonkového zeleru vytvára ľahké jedlo inšpirované stredomorskou kuchyňou.
Bezmäsitá verzia
Frittata s cuketou a parmezánom, orzo caponata a celozrnný chlieb
Vegetariánsky variant zostáva rovnaký. Frittata, zeleninová caponata a cestoviny orzo spoločne vytvárajú pestré jedlo plné letných chutí.
Kuracie guľôčky s mozzarellou, omáčkou pomodoro a špagetami
Šťavnaté kuracie guľôčky s mozzarellou podávame s paradajkovou omáčkou pomodoro podľa vlastnej receptúry a celozrnnými špagetami. Talianska klasika v odľahčenom FitKitchen podaní.
Bezmäsitá verzia
Vegetariánske guľôčky s mozzarellou, omáčkou pomodoro a špagetami
Vyladený mix sójového mäsa a červenej šošovice vytvára skvelú textúru aj chuťovú alternatívu k mäsu. V sprievode mozzarelly, našej pomodoro omáčky a celozrnných špagiet získate výživné rastlinné jedlo plné bielkovín.
Cestovinový šalát s kuracím mäsom, artičokami, sušenými paradajkami a parmezánom
Mix čerstvého listového šalátu, cestovín, jemných artičok, sušených paradajok a chrumkavých píniových orieškov zasypaný parmezánom. Všetko dopĺňajú šťavnaté kúsky kuracieho mäsa a ľahký jogurtový dresing s proteínom a bazalkovým pestom.
Bezmäsitá verzia
Cestovinový šalát s vajcom, artičokami, sušenými paradajkami a parmezánom
Namiesto kuracieho mäsa nájdete v krabičke natvrdo uvarené vajíčko, ktoré šalátu dodá potrebné bielkoviny aj príjemnú textúru.
Kuracie plátky s omáčkou z bresaoly a pečenými zemiakmi
Krehké kuracie plátky prevoňané provensálskymi bylinkami, preliate jemnou smotanovou omáčkou s kúskami bresaoly (tradičné talianske sušené hovädzie mäso). Ako prílohu podávame dozlatista pečené zemiaky s paprikou a sviežou citrónovou kôrou.
Bezmäsitá verzia
Seitan s hráškovou omáčkou a pečenými zemiakmi
Namiesto kuracieho mäsa sme zvolili pečený seitan. Dopĺňa ho jemná hrášková omáčka a pečené zemiaky, ktoré tak spoločne vytvoria sýte a chuťovo vyvážené jedlo.
Pizza alla Parmigiana s kuracím mäsom
Kto hovorí, že pizza nepatrí do zdravého jedálnička? Naša odľahčená verzia vás o tom rýchlo presvedčí. Chrumkavé cesto je obložené šťavnatým kuracím mäsom, sušenými paradajkami, artičokami, mozzarellou a bazalkovým pestom.
Bezmäsitá verzia
Pizza alla Parmigiana s kombináciou syrov
Vegetariánsky variant stavil na kombináciu mozzarelly a parmezánu doplnenú o voňavé pesto, artičoky a sušené paradajky.
Kuracie mäso s grilovanou zeleninou a cestovinami orzo
Čistá stredomorská jednoduchosť, ktorá skvelo zasýti po každom tréningu. Dozlatista pečené kuracie kocky podávame s ľahkými cestovinami orzo, ktoré sú premiešané so sladkou kukuricou a bohatým mixom čerstvej grilovanej zeleniny.
Bezmäsitá verzia
Pečený tempeh s grilovanou zeleninou a cestovinami orzo
Kuracie mäso nahrádzame kvalitným pečeným tempehom s jemne „orieškovým“ tónom a chrumkavým cícerom.
Kuracie mäso so zeleninovým frikasé s cícerom a nátierkou zo sušených paradajok
Krehké kuracie mäso podávané s bohatým zeleninovým frikasé, v ktorom je zamiešaná zdravá špalda a cícer. Celé jedlo dopĺňa tvarohová nátierka zo sušených paradajok a pita chlieb.
Bezmäsitá verzia
Seitan so zeleninovým frikasé s cícerom a nátierkou zo sušených paradajok
Dozlatista prepečený seitan skvelo preberá rolu mäsa – dodá telu všetky potrebné makroživiny a skvele chutí.
Polievka Ribollita s kuracím mäsom a focaccia krutónmi
Tradičná, hustá toskánska polievka plná bielych fazúľ, čerstvej zeleniny a paradajok, obohatená o kúsky kuracieho mäsa. Servírujeme ju s focaccia krutónmi a parmezánom.
Bezmäsitá verzia
Polievka Ribollita s fazuľou a focaccia krutónmi
Autentická verzia tejto toskánskej klasiky sa opiera o poctivú porciu pečených fazúľ, ktoré polievke dodajú prirodzenú hustotu aj vysoký podiel rastlinných bielkovín. Podáva sa s parmezánom a chrumkavými focaccia krutónmi.
INGREDIENCIE
Jemná, krémová a prirodzene oriešková chuť.
Obľúbená súčasť stredomorskej kuchyne aj moderných raňajok.
Zdroj zdravých tukov, rastlinných bielkovín a minerálnych látok.
Tento rok ju úplne prvýkrát ochutnáte vo FitKitchen.
Ovsená kaša s pistáciami a muffin quattro formaggi
Ovsená kaša s pistáciami a muffin quattro formaggi
Starobylá obilnina s jemne orieškovou chuťou.
Prirodzený zdroj vlákniny a komplexných sacharidov.
Má príjemnú štruktúru a výborne zasýti.
Perfektne funguje v krupote aj zeleninových zmesiach.
Krupoto s kuracím mäsom, špaldou a parmezánom
Krupoto s vegetariánskym mäsom, špaldou a parmezánom
Kuracie mäso so zeleninovým frikasé s cícerom a nátierkou zo sušených paradajok
Seitan so zeleninovým frikasé s cícerom a nátierkou zo sušených paradajok
Malé semolinové cestoviny, tvarom pripomínajú ryžu.
Obľúbená súčasť talianskej a stredomorskej kuchyne.
Skvelo vstrebávajú chute omáčok aj zeleniny.
V našom letnom menu ich nájdete hneď v niekoľkých jedlách.
Frittata s cuketou a parmezánom, orzo caponata a celozrnný chlieb
Frittata s cuketou a parmezánom, orzo caponata a celozrnný chlieb
Kuracie mäso s grilovanou zeleninou a cestovinami orzo
Pečený tempeh s grilovanou zeleninou a cestovinami orzo
Typická stredomorská ingrediencia s jemnou chuťou.
Výborne dopĺňajú šaláty, pizzu aj cestovinové jedlá.
Dodávajú pokrmom sviežosť a zaujímavú textúru.
Patria medzi ikonické suroviny talianskej kuchyne.
Cestovinový šalát s kuracím mäsom, artičokami, sušenými paradajkami a parmezánom
Cestovinový šalát s vajcom, artičokami, sušenými paradajkami a parmezánom
Pizza alla Parmigiana s kuracím mäsom
Pizza alla Parmigiana s kombináciou syrov
Tradičné talianske sušené hovädzie mäso.
Vyznačuje sa výraznou chuťou a jemnou štruktúrou.
V Taliansku patrí medzi obľúbené delikatesy.
V našom menu ho nájdete v krémovej omáčke ku kuracím plátkom.
Kuracie plátky s omáčkou z bresaoly a pečenými zemiakmi
Jeden z najslávnejších talianskych tvrdých syrov na svete.
Vyznačuje sa výraznou, mierne orieškovou chuťou a bohatou arómou.
Skvelo dopĺňa cestoviny, krémové jedlá, šaláty aj polievky.
Patrí medzi základné ingrediencie mnohých tradičných talianskych receptov.
Krupoto s kuracím mäsom, špaldou a parmezánom
Krupoto s vegetariánskym mäsom, špaldou a parmezánom
Frittata s cuketou a parmezánom, orzo caponata a celozrnný chlieb
Frittata s cuketou a parmezánom, orzo caponata a celozrnný chlieb
Cestovinový šalát s kuracím mäsom, artičokami, sušenými paradajkami a parmezánom
Cestovinový šalát s vajcom, artičokami, sušenými paradajkami a parmezánom
Polievka Ribollita s kuracím mäsom a focaccia krutónmi
Polievka Ribollita s fazuľou a focaccia krutónmi
Predplaťte si krabičky na chudnutie aj svaly. Začnite ešte dnes.
Vyberte si svoj plán
Raňajky
- 20 g Bielkoviny
- 19 g Tuky
- 38 g Sacharidy
- 2 g Vláknina
Desiata
- 24 g Bielkoviny
- 12 g Tuky
- 22 g Sacharidy
- 6 g Vláknina
Večera
- 22 g Bielkoviny
- 9 g Tuky
- 33 g Sacharidy
- 3 g Vláknina
Raňajky
- 21 g Bielkoviny
- 17 g Tuky
- 38 g Sacharidy
- 8 g Vláknina
Desiata
- 24 g Bielkoviny
- 10 g Tuky
- 28 g Sacharidy
- 2 g Vláknina
Večera
- 21 g Bielkoviny
- 8 g Tuky
- 34 g Sacharidy
- 2 g Vláknina
Raňajky
- 20 g Bielkoviny
- 20 g Tuky
- 38 g Sacharidy
- 1 g Vláknina
Desiata
- 14 g Bielkoviny
- 18 g Tuky
- 22 g Sacharidy
- 3 g Vláknina
Večera
- 21 g Bielkoviny
- 9 g Tuky
- 33 g Sacharidy
- 1 g Vláknina
Raňajky
- 20 g Bielkoviny
- 18 g Tuky
- 37 g Sacharidy
- 10 g Vláknina
Desiata
- 24 g Bielkoviny
- 11 g Tuky
- 26 g Sacharidy
- 6 g Vláknina
Večera
- 23 g Bielkoviny
- 10 g Tuky
- 30 g Sacharidy
- 3 g Vláknina
Raňajky
- 21 g Bielkoviny
- 27 g Tuky
- 19 g Sacharidy
- 1 g Vláknina
Desiata
- 23 g Bielkoviny
- 12 g Tuky
- 25 g Sacharidy
- 4 g Vláknina
Večera
- 21 g Bielkoviny
- 9 g Tuky
- 34 g Sacharidy
- 1 g Vláknina
Raňajky
- 20 g Bielkoviny
- 20 g Tuky
- 37 g Sacharidy
- 8 g Vláknina
Desiata
- 24 g Bielkoviny
- 13 g Tuky
- 22 g Sacharidy
- 1 g Vláknina
Večera
- 21 g Bielkoviny
- 9 g Tuky
- 34 g Sacharidy
- 3 g Vláknina
Raňajky
- 22 g Bielkoviny
- 19 g Tuky
- 35 g Sacharidy
- 9 g Vláknina
Desiata
- 24 g Bielkoviny
- 11 g Tuky
- 22 g Sacharidy
- 2 g Vláknina
Večera
- 17 g Bielkoviny
- 16 g Tuky
- 22 g Sacharidy
- 3 g Vláknina
Raňajky
- 21 g Bielkoviny
- 18 g Tuky
- 38 g Sacharidy
- 4 g Vláknina
Desiata
- 18 g Bielkoviny
- 11 g Tuky
- 33 g Sacharidy
- 5 g Vláknina
Večera
- 20 g Bielkoviny
- 11 g Tuky
- 31 g Sacharidy
- 2 g Vláknina
Raňajky
- 43 g Bielkoviny
- 14 g Tuky
- 30 g Sacharidy
- 1 g Vláknina
Desiata
- 18 g Bielkoviny
- 11 g Tuky
- 32 g Sacharidy
- 5 g Vláknina
Večera
- 21 g Bielkoviny
- 8 g Tuky
- 35 g Sacharidy
- 1 g Vláknina
Raňajky
- 20 g Bielkoviny
- 18 g Tuky
- 37 g Sacharidy
- 10 g Vláknina
Desiata
- 16 g Bielkoviny
- 15 g Tuky
- 25 g Sacharidy
- 4 g Vláknina
Večera
- 19 g Bielkoviny
- 3 g Tuky
- 49 g Sacharidy
- 2 g Vláknina
Raňajky
- 19 g Bielkoviny
- 26 g Tuky
- 23 g Sacharidy
- 1 g Vláknina
Desiata
- 17 g Bielkoviny
- 19 g Tuky
- 16 g Sacharidy
- 2 g Vláknina
Večera
- 21 g Bielkoviny
- 9 g Tuky
- 32 g Sacharidy
- 2 g Vláknina
Raňajky
- 18 g Bielkoviny
- 16 g Tuky
- 46 g Sacharidy
- 4 g Vláknina
Desiata
- 12 g Bielkoviny
- 13 g Tuky
- 35 g Sacharidy
- 6 g Vláknina
Večera
- 22 g Bielkoviny
- 9 g Tuky
- 31 g Sacharidy
- 4 g Vláknina
na dva dni a budete mať jasno.
Ľahko, rýchlo a bez záväzkov.